Опубликовано: 17.01.2021 08:24 | Просмотров: 230 | | |
Автор: Администрация ГО "Вуктыл", Отдел по делам гражданской обороны и чрезвычайным ситуациям |

Основные правила поведения при купании в открытых водоемах в зимнее время года (в строго определенных и подготовленных местах):

                  1. Перед погружением нужно обязательно проконсультироваться у врача.

                  2. Прорубь должна быть хорошо расчищена от осколков льда, чтобы не поскользнуться и не пораниться, и чтобы выбираться было проще. Желательно, чтобы она имела лестницу или мелководную зону для легкого выхода из воды.

Никогда не следует погружаться в  одиночку.

                 3. Заходить в воду следует разогретым и постепенно. Так легче переносить холод. Для разогрева перед процедурой можно несколько минут побегать, поприседать, поделать активные движения. Входить в воду нужно не спеша, в среднем темпе: если медленно, можно успеть замерзнуть.

                  4. Одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и одеваться.

               5. Не следует употреблять спиртные напитки до купания, иначе замерзание после выхода будет намного сильнее. К тому же велик риск разрыва кровеносных сосудов. После ныряния человеку для согревания отлично подойдет обычный горячий чай.

              6. Не нужно сидеть в проруби до мурашек. Озноб — это признак того, что организм начал переохлаждаться. Как только это чувствуется, сразу же нужно выходить из воды. В среднем достаточно пребывать в воде 10 секунд — как раз можно трижды окунуться, как положено по традиции.

Отдел по делам ГО и ЧС